Treeningplaan - IMPULS Spordiklubi

Treeningplaan

E-N 06:30-23:00 | R 06:30-22:00 | L-P 09:00-22:00

Rühmatreeningud siseruumides peatatud alates 22.02 kuni piirangute muutumiseni. 

Sinu klubi
10.05.2021 - 16.05.2021
12:00
17:30
17:45
18:00
19:30
  • E
    Rohkem infot

    ÕUETRENN BODYCOMBAT

    Laura Herne

    Valitreening
    E 10.05.2021 18:00–19:00

    BODYCOMBAT® on Les Mills süsteemi kuuluv erinevatest võitluskunstidest inspireeritud treeningprogramm. Tund on üles ehitatud kindlatele liikumiskombinatsioonidele ja harjutustele millest moodustatud 3 kuune treeningprogramm. Kõrge intensiivsusega BODYCOMBAT® tunnis arendatakse üldist vastupidavust, koordinatsiooni ja õpitakse tajuma oma jõudu ning seda konstruktiivselt rakendama. Tunnis treenitakse tasakaalustatult nii üla- kui ka alakeha ja samuti keha keskosa lihaseid.


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • T
    Rohkem infot

    ÕUETRENN CARDIO TONE

    Lenne Allandi-Väli

    Valitreening
    T 11.05.2021 17:45–18:45

    Trenn toimub Impulsi spordiklubi juures. Cardio tone trennis kasutame pulssi tõstvaid harjutusi, mis on kombineeritud jõuharjutustega. Trenni võimalik sooritada nii keharaskusega kui ka abivahenditega.


    Broneerimiseks pead sisse logima
    Rohkem infot

    ÕUETRENN MATK SÖRK CORE

    Agnes Kukk

    Valitreening
    T 11.05.2021 19:30–21:30

    Alustame Nõmme spordikeskuse parklast, Külmallika 15a. Vaheldumisi jalutades ja sörkides. Rajal teeme mõned peatused harjutustega. Lõpetame samuti Spordiklubi juures. Riietus vastavalt ilmale, mõõdukalt soe, kindad, müts mugavad jalanõud, et jalad ei hakkaks külmetama (soojemad sokid) ja väike amps tasku kaasa.


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • K
    Rohkem infot

    ÕUETRENN BODYCOMBAT

    Laura Herne

    Valitreening
    K 12.05.2021 18:00–19:00

    BODYCOMBAT® on Les Mills süsteemi kuuluv erinevatest võitluskunstidest inspireeritud treeningprogramm. Tund on üles ehitatud kindlatele liikumiskombinatsioonidele ja harjutustele millest moodustatud 3 kuune treeningprogramm. Kõrge intensiivsusega BODYCOMBAT® tunnis arendatakse üldist vastupidavust, koordinatsiooni ja õpitakse tajuma oma jõudu ning seda konstruktiivselt rakendama. Tunnis treenitakse tasakaalustatult nii üla- kui ka alakeha ja samuti keha keskosa lihaseid.


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • N
    Rohkem infot

    ÕUETRENN Body Toning

    Enn Meiesaar

    Valitreening
    N 13.05.2021 17:30–18:30

    Treening algab 5 - 7 minutilise soojendusega kus kasutatakse väga lihtsaid harjutusi. Treeningu põhirõhk on lihasvastupidavus harjutustel. Kasutatakse erinevaid abivahendeid: stepipink, hantlid, bodybar, kummilint, pallid. Treening on sobiv nii algajale kui edasijõudnutele, kuna võimaldab koormust individuaalselt valida. Treening on sobiv ka meestele.


    Broneerimiseks pead sisse logima
  • R
  • L
  • P
    Rohkem infot

    ÕUETRENN BODYCOMBAT

    Laura Herne

    Valitreening
    P 16.05.2021 12:00–13:00

    BODYCOMBAT® on Les Mills süsteemi kuuluv erinevatest võitluskunstidest inspireeritud treeningprogramm. Tund on üles ehitatud kindlatele liikumiskombinatsioonidele ja harjutustele millest moodustatud 3 kuune treeningprogramm. Kõrge intensiivsusega BODYCOMBAT® tunnis arendatakse üldist vastupidavust, koordinatsiooni ja õpitakse tajuma oma jõudu ning seda konstruktiivselt rakendama. Tunnis treenitakse tasakaalustatult nii üla- kui ka alakeha ja samuti keha keskosa lihaseid.


    Broneerimiseks pead sisse logima