r

Treenerid

E-N 6:30-23:00 | R 6:30-22:00 | L-P 9:00-22:00

1. juuni - 31. august 2019
E-N 6:30-22:00 | R 6:30-21:00 | L-P 9:00-21:00

Sinu klubi

Lemme-Liis Aruväli

Lemme-Liis Aruväli

Rühmatreener

Olen Tartust pärit neiu, kelle süda tantsib Zumba rütmide saatel. 2010 aastal liitusin Arctic Sport Club'iga. Varasemalt olin trenni teinud ainult koolis kehalise tundides või ka füsioteraapia näol. Arcticus sain endale tõelise  trennipisiku külge. Esimest korda 2012 aastal Zumba tundi sattudes armusin koheselt kogu tunni konseptsiooni - muusikasse, liikumisse, tunni tekitatud emotsioonidesse. Salamisi unistasin kunagi ka ise Zumba tundide andmisest, kuniks 2015 aastal oma parima sõbra julgustusel ma ka lõpuks paberid ametlikult ära tegin. Hetkel annan trenne suure armastusega hobikorras. Põhikohaga töötan TÜ Kliinikumis radio- ja onkoteraapia osakonnas õena ja teen ka samas osakonnas õe iseseisvaid vastuvõtte õde-nõustajana. 

Töökogemus:
Alates 2015

Haridus:
2010 – 2014  Tartu Tervishoiu Kõrgkool, õe eriala 2007 – 2010  Tartu Karlova Gümnaasium, humanitaarklass 2001 – 2009  Tartu I Muusikakool, laulu eriala lõpetatud kiituskirjaga 1998 – 2007  Tartu Katoliku Kool 1997 – 2001  Heino Elleri nimeline Tartu Muusikakool, klaveri eriala Täiendkoolitused:  08-13.04.2018 Zumba Cruise, Masterclasses by the Creator of Zumba, Zumba Education Specialists, Zumba Jammers and World Presenters 04.02.2018  Zumba Basic 2, Instructor Training 07.05.2017 Zumba Gold, Instructor Training 04-05.07.2015 Zumba Basic 1, Instructor Training

Sportlikud saavutused:
Zumba Kvalifikatsioonid:   Zumba Basic 1, Zumba Basic 2. Zumba Gold, E-Learning Africa Rythms, E-Learning Caribbean Rythms

Treeningud:
ZUMBA GOLD

Vähem kaalu, kergem elu!

Treeningrühm on inimestele, kes soovivad langetada liigset kehakaalu parema tervise ja mõnusa enesetunde saavutamise eesmärgil ning soovivad saada sõbraks oma kehaga. Treeningud toimuvad Tallinna Impuls Spordiklubis 3-6 korda nädalas vastavalt erialast koolitust omava XL- rühmajuhi ja konsultandi Maiu Herzmanni poolt Sulle koostatud individuaalsele treeningprogrammile. Treeninguteks on rühmatreeningud vees, iseseisev töö jõusaalis, valikul osalemine saali rühmatreeningutes, individuaalsed harjutused treenimaks iseseisvalt kodus. Suvisel perioodil on kavas õuetreeningud ja matkad. Kaalujälgimine koos õigete treeningutega tagavad tulemuse. Eesmärgile suunatud treenimine treeneri pideva jälgimise all. Rühm sobib ideaalselt ka neile, kel puudub eelnev treenimiskogemus ja kes vajavad pidevat personaalset tuge treeneri poolt alustamaks sihipärase treenimisega.

Lisaks toimub regulaarselt toitumisalane nõustamine, menüü jälgimine, toitumissoovitused ja individuaalsed nõuanded.
Tule ja võta KAALUST ALLA koos meiega!