r

IMPULS blogi

VESIAEROOBIKA

Blogi |  06. september 2018

VESIAEROOBIKA

Vesiaeroobika sobib kõigile treenitustasemest sõltumata. Vees treenimine annab hea üldfüüsilise koormuse, parandab südame tegevust, suurendab lihastoonust, arendab painduvust ja koordinatsiooni, vähendab rasva osakaalu organismis ning annab suurepärase enesetunde. Vesiaeroobika sobib väga hästi ka rasedatele, eakatele, ülekaalulistele ja samuti liigeseprobleemide korral.

 

Vali endale sobiv treening ja tule liikuma! Vesi teeb imet.

Agnes Kukk:

Agnes Kukk: "Spinning võitis mu südame!❤️"

Saame lähemalt tuttavaks meie spinningutreener Agnesega. Uurisime lähemalt, milline oli tema teekond treeneriks saamiseni ning millistel rattavõistlustel tema endale väljakutseid esitab.

Loe edasi

Teised postitused

Spinning

Spinning

Spinning

Spinning on rühmatreening muusika saatel, mida tehakse spetsiaalsetel Tomahawk ratastel. Spinninguga treenitakse südamelihast ja üldist lihasvastupidavust. Rattasõidukoormust saab muuta reguleerides ratta takistusjõudu vastavalt treenitusele, enesetundele ja treeneri juhendamisele. Hoolikalt sätitud mugav sõiduasend annab treenijale maksimaalse naudingu ning tulemuse.   Parima sõidukogemuse saamiseks soovitame spinningutreeningutes kasutada pehmendusega rattapükse ja tugeva tallaga spordijalanõusid või spetsiaalseid Shimano klippidega rattakingi.   NB! Võta igasse treeningusse kaasa veepudel ja treeningrätik.

Loe edasi

Impuls Beach Fitness kutsub trenni!

Impuls Beach Fitness kutsub trenni!

Impuls Beach Fitness kutsub trenni!

Impuls Beach Fitness on Tallinnas stardivalmis! Tule pista oma varbad liiva sisse ja naudi koos meiega treeninguid värskes õhus!   Kiirusta, sest tasuta kohti jagub ainult kiiremale 10-le! Registreeri end spordiklubi vastuvõtus kohapeal või telefoni teel 6512400 

Loe edasi