Blogi | 06. september 2018
Spinning
Spinning on rühmatreening muusika saatel, mida tehakse spetsiaalsetel Tomahawk ratastel. Spinninguga treenitakse südamelihast ja üldist lihasvastupidavust. Rattasõidukoormust saab muuta reguleerides ratta takistusjõudu vastavalt treenitusele, enesetundele ja treeneri juhendamisele.
Hoolikalt sätitud mugav sõiduasend annab treenijale maksimaalse naudingu ning tulemuse.
Parima sõidukogemuse saamiseks soovitame spinningutreeningutes kasutada pehmendusega rattapükse ja tugeva tallaga spordijalanõusid või spetsiaalseid Shimano klippidega rattakingi.
NB! Võta igasse treeningusse kaasa veepudel ja treeningrätik.
Spinning Tallinnas ja Tartus
Impuls Spordiklubist leiad mitmed spinningutreeningud vastavalt oma tasemele ja eesmärgile.
Alustajatele ja taasalustavatele edasijõudnutele sobib suurepäraselt Spin L1 treening. Kui soovid kogeda lisaks rattasõidule ka kerelihaste treenimisele matil, on Spin L1 + Core just Sinule.
Siserattatreeningutes juba kogenud harrastajaid kutsume Spin L2 trennidesse.
Tutvu klubide treeningplaaniga sulle sobivas klubis, et leida sealt alati ajakohane spinningutreeningute info.
Teised postitused
Laste ujumistreeningud Impuls Tallinna Spordiklubis
Laste ujumistreeningud Impuls Tallinna Spordiklubis
Ootame laste ujumistreeningutesse huvilisi terve septembrikuu!
Meeme Männiste: "olin mägirattasõidus lausa “elukutseline harrastaja”"
Meeme Männiste: "olin mägirattasõidus lausa “elukutseline harrastaja”"
Meie spinningutreenerite kuldvarasse kuuluv Meeme Männiste on tõeliselt mitmekülgne inimene. Uurisime ka temalt, millal sai alguse huvi rattaspordi vastu ning kuidas armastab ta veeta oma vaba aega.
