Blogi | 06. september 2018
SPINNING
Rühmatreening muusika saatel, mida tehakse spetsiaalsetel Tomahawk ratastel. Spinninguga treenitakse südamelihast ja lihasvastupidavust. Koormust saab muuta reguleerides ratta takistusjõudu vastavalt treenitusele, enesetundele ja treeneri juhendamisele.
Hoolikalt sätitud mugav sõiduasend annab treenijale maksimaalse naudingu ning tulemuse.
Parima sõidukogemuse saamiseks soovitame spinningus kasutada pehmendusega rattapükse ja tugeva tallaga spordijalanõusid või spetsiaalseid Shimano klippidega rattakingi.
NB! Võta igasse treeningusse kaasa veepudel ja treeningrätik.
Teised postitused
RASEDATE TREENINGUD
RASEDATE TREENINGUD
Rasedatele mõeldud treeningutes osalemine ei eelda klubiliikmeks olemist. Palume rasedate treeningutesse eelregistreerida klubi vastuvõtus või telefonil 651 2400, palume e-maili teel broneeringuid mitte teha. Mom's Aqua rühmatreening Mom's Yoga 90 (joogatreening koos teemakohase vestlusringiga) Mom's Yoga 90 kaaslasele Normipärase raseduse korral või eelnevalt treeneriga konsulteerinud naine võib osa võtta ka enamus basseinitundidest, rahulikumatest rühmatreeningutest ja soovi korral treenida end ka jõusaalis. Hinnad leiate meie veebilehelt h innakirja alt.
Meeme Männiste: "olin mägirattasõidus lausa “elukutseline harrastaja”"
Meeme Männiste: "olin mägirattasõidus lausa “elukutseline harrastaja”"
Meie spinningutreenerite kuldvarasse kuuluv Meeme Männiste on tõeliselt mitmekülgne inimene. Uurisime ka temalt, millal sai alguse huvi rattaspordi vastu ning kuidas armastab ta veeta oma vaba aega.
