r
Blogi | 06. september 2018
Spinning on rühmatreening muusika saatel, mida tehakse spetsiaalsetel Tomahawk ratastel. Spinninguga treenitakse südamelihast ja üldist lihasvastupidavust. Rattasõidukoormust saab muuta reguleerides ratta takistusjõudu vastavalt treenitusele, enesetundele ja treeneri juhendamisele.
Hoolikalt sätitud mugav sõiduasend annab treenijale maksimaalse naudingu ning tulemuse.
Parima sõidukogemuse saamiseks soovitame spinningutreeningutes kasutada pehmendusega rattapükse ja tugeva tallaga spordijalanõusid või spetsiaalseid Shimano klippidega rattakingi.
NB! Võta igasse treeningusse kaasa veepudel ja treeningrätik.
Impuls Spordiklubist leiad mitmed spinningutreeningud vastavalt oma tasemele ja eesmärgile.
Alustajatele ja taasalustavatele edasijõudnutele sobib suurepäraselt Spin L1 treening. Kui soovid kogeda lisaks rattasõidule ka kerelihaste treenimisele matil, on Spin L1 + Core just Sinule.
Siserattatreeningutes juba kogenud harrastajaid kutsume Spin L2 trennidesse.
Tutvu klubide treeningplaaniga sulle sobivas klubis, et leida sealt alati ajakohane spinningutreeningute info.
Juba 5. mail kell 10:00 stardib Arctic spordiklubis "Jooksutreeningu ABC". Tegime lähemalt tutvust treener Evelin Taltsiga.
KLUBI IMPULS SEERIAVÕISTLUS Võistlussüsteem 2018/2019 * 5-etapiline * Iga etapp 2 ala (kokku 10) * Teisipäevad * 17-21:00 * Sooritus: maksimum kordused/aeg * Registreerimine vastuvõtus * Osaleda saavad ka mitteklubiliikmed
