r
Blogi | 06. september 2018
Spinning on rühmatreening muusika saatel, mida tehakse spetsiaalsetel Tomahawk ratastel. Spinninguga treenitakse südamelihast ja üldist lihasvastupidavust. Rattasõidukoormust saab muuta reguleerides ratta takistusjõudu vastavalt treenitusele, enesetundele ja treeneri juhendamisele.
Hoolikalt sätitud mugav sõiduasend annab treenijale maksimaalse naudingu ning tulemuse.
Parima sõidukogemuse saamiseks soovitame spinningutreeningutes kasutada pehmendusega rattapükse ja tugeva tallaga spordijalanõusid või spetsiaalseid Shimano klippidega rattakingi.
NB! Võta igasse treeningusse kaasa veepudel ja treeningrätik.
Impuls Spordiklubist leiad mitmed spinningutreeningud vastavalt oma tasemele ja eesmärgile.
Alustajatele ja taasalustavatele edasijõudnutele sobib suurepäraselt Spin L1 treening. Kui soovid kogeda lisaks rattasõidule ka kerelihaste treenimisele matil, on Spin L1 + Core just Sinule.
Siserattatreeningutes juba kogenud harrastajaid kutsume Spin L2 trennidesse.
Tutvu klubide treeningplaaniga sulle sobivas klubis, et leida sealt alati ajakohane spinningutreeningute info.
Impuls Ujumisakadeemia on mõeldud kõikidele lastele vanuses 7-14 aastat, kes soovivad õppida ujuma või lihvida oma vees tegutsemise oskusi. Selle kevade viimane kursus alustab 28.05. Kursus toimub igal teisipäeval ja neljapäeval kell 16.00 Treeningu pikkuseks on 45 minutit. Informatsioon ja kursustele registreerumine spordiklubi Impuls vastuvõtus või telefonil 6512400.
Meie spordiklubi valgusküllased jõusaalid on sisustatud parimate, Gym80 Sygnumi sarja seadmetega. Kardioalal on valikus jooksulindid, jalgrattad, sõudeergomeetrid, crosstrainer’id ja stepper firmadelt TehnoGym, Matrix ja Life Fitness. Kardioseadmetel treenijatel on võimalik vaadata telerit vastavalt isiklikule eelistusele.
