r

IMPULS blogi

Solaarium Tallinna ja Tartu IMPULS Spordiklubis

Blogi |  06. september 2018

Solaarium Tallinna ja Tartu IMPULS Spordiklubis

Solaariumi leiad Tallinna ja Tartu IMPULS Spordiklubist. Luba endale killuke päikest igasse päeva.

 

Meie töötajad aitavad valida just Sulle sobiliku päevituskreemi ning õpetavad solaariumi õiget ja turvalist käsitsemist. Broneeri aeg päevitamiseks klubi vastuvõtus või telefonil 651 2400 / 740 4005.

 

Info hindade kohta leiad nii klubi vastuvõtust, kui ka meie veebilehelt lisateenuste hinnakirjast.

Spinning

Spinning

Spinning on rühmatreening muusika saatel, mida tehakse spetsiaalsetel Tomahawk ratastel. Spinninguga treenitakse südamelihast ja üldist lihasvastupidavust. Rattasõidukoormust saab muuta reguleerides ratta takistusjõudu vastavalt treenitusele, enesetundele ja treeneri juhendamisele. Hoolikalt sätitud mugav sõiduasend annab treenijale maksimaalse naudingu ning tulemuse.   Parima sõidukogemuse saamiseks soovitame spinningutreeningutes kasutada pehmendusega rattapükse ja tugeva tallaga spordijalanõusid või spetsiaalseid Shimano klippidega rattakingi.   NB! Võta igasse treeningusse kaasa veepudel ja treeningrätik.

Loe edasi

Teised postitused

Minu teekond võidusõitjana

Minu teekond võidusõitjana

Minu teekond võidusõitjana

Rattasõidu kui spordiga hakkasin tegelema kui ühinesin CFC Spordiklubiga 2004. aastal. Varem olin rattaga sõitnud pigem maakodust külapoodi jäätist ostma.

Loe edasi

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused       Rippes jalatõsted - maksimum kordused MEHED 1. Tambet Toomela 127x - 12p 2. Rain Koppel 116x - 10p 3. Markku Nurme 97x - 8p 4. Raul Vahur Kiis 91x - 6p 5. Priit Transtok 56x - 5p 6. Aleks Krause 26x - 4p   NAISED 1. Andra Moistus 151x - 12p 2. Kristi Vaino 53x - 10p 3. Anna Gromova 51x - 8p 4. Janika Purik 46x - 6p 5. Eva-Maria Truve 43x - 5p 6. Merlin Liis 36x - 4p   Staatiline kükk (naistel lisaraskus 10kg, meestel 15kg) MEHED 1. Rahul Vahur Kiis 15min 1sek - 12p 2. Markku Nurme 10min 4sek - 10p 3. Tambet Toomela 8min 1sek - 8p 4. Rain Koppel 4min 37sek - 6p 5. Priit Transtok 2min 22sek - 5p NAISED 1. Andra Moistus 15min 1sek - 12p 2. Eva-Maria Truve 7min 2sek - 10p 3. Merlin Liis 6min 3sek - 8p 4. Kristi Vaino 3min 25sek - 6p 5. Anna Gromova 3min 9sek - 5p 6. Janika Purik 2min 53sek - 4p 7. Ksenja Ponomarjova 2min 40sek - 3p   KOKKUVÕTE (rippes jalatõsted + kükk) MEHED 1. Tambet Toomela - 20 punkti 2. Rahul Vahur Kiis - 18 punkti 3. Markku Nurme - 18 punkti Esikolmikus viiki jäämisel arvestatakse alade suuremat vahet 4. Rain Koppel - 16 punkti 5. Priit Transtok - 10 punkti 6. Aleks Krause - 4 punkti NAISED 1. Andra Moistus - 24 punkti 2. Kristi Vaino - 16 punkti 3. Eva-Maria Truve - 15 punkti 4. Anna Gromova - 13 punkti 5. Merlin Liis - 12 punkti 6. Janika Purik - 10 punkti 7. Ksenja Ponomarjova - 3 punkti    

Loe edasi