r

IMPULS blogi

Personaaltreening Tallinnas ja Tartus

Blogi |  06. september 2018

Personaaltreening Tallinnas ja Tartus

Registreeri ennast personaaltreeningusse oma personaaltreeneri kaudu, spordiklubi vastuvõtus või telefonil Tallinnas 6 512 400 ja Tartus 7 404 005. Info hindade kohta leiad klubi vastuvõtust ja meie hinnakirjast. Kui loobud kokkulepitud ajast, palun teata sellest ette samal telefoninumbril ning võimalusel broneeri uus aeg.

 

Miks tulla personaaltreeningusse?

 

Motivatsioon – treeneri juuresolek, toetus ja huvitavalt ülesehitatud treening aitab vältida treeningtüdimust ja motivatsioonikadu.

Individuaalne treeningprogramm – treener aitab leida just Sinu eesmärgile sobiva harjutuskava ja treeningstiili.

 

Efektiivsus – treener aitab Sul keskenduda eesmärgile ning efektiivsele treeningule.

 

Algajale treenijale – personaaltreener tutvustab Sulle spordiklubi erinevaid võimalusi ja paneb kokku lihtsa ning tõhusa treeningplaani, et Sul oleks julgust ja teadmisi spordiklubis treenimiseks ning otsustamiseks, mis on just Sinu jaoks õige.

 

Treeningseisakust ülesaamine – isegi kui oled suhteliselt heas vormis, võid märgata, et pingutustele vaatamata oled püsinud samas vormis juba pikka aega. Siin on abiks personaaltreener, kes toob treeningrutiini vaheldust ning aitab Sul oma keha edasi arendada.

 

Üksi hakkamasaamine – kui soovid ise õppida treeningplaani koostamist, tasub mõni aeg teha koostööd treeneriga, saamaks teada põhitõed, mida vajad iseseisvaks treeningplaani koostamiseks.

 

Ohutu treenimine – personaaltreener annab objektiivset tagasisidet Sinu hetkevormi ja suutlikkuse kohta. Tihti hindame end üle ning teeme endale kasu asemel kahju. Ka enda oskuste ja suutlikkuse alahindamine ei aita jõuda soovitud eesmärgini.

 

Kaalukaotus – arvestades Sinu elustiili ja maitse-eelistusi, annab treener Sulle nõu, kuidas toituda ning kuidas selles osas sammhaaval oma elustiili muuta.

 

Tutvu ka blogipostitusega - kas ja mil määral vajad personaaltreeneri abi?

 

Tee oma treeningud mitmekülgseks, arendades nii vastupidavust ja jõudu kui ka painduvust ja tasakaalu. Usu endasse ja ära unusta end aeg-ajalt premeerida.

 

BASSEIN

BASSEIN

Meil on kolme ujumisrajaga basseinid sügavusega 120-160 cm. Vee temperatuur on 27ºC, õhk 29ºC.   Basseinis toimuvad vesiaeroobikatreeningud, ujumistreeningud lastele ja täiskasvanutele ning spetsiaalselt tulevastele emadele on mõeldud rasedate vesiaeroobika. Samaaegselt vesiaeroobikatreeningutega on ujumiseks alati eraldatud vaba rada.

Loe edasi

Teised postitused

RASEDATE TREENINGUD

RASEDATE TREENINGUD

RASEDATE TREENINGUD

Rasedatele mõeldud treeningutes osalemine ei eelda klubiliikmeks olemist. Palume rasedate treeningutesse eelregistreerida klubi vastuvõtus või telefonil 651 2400, palume e-maili teel broneeringuid mitte teha. Mom's Aqua  rühmatreening Mom's Yoga 90 (joogatreening koos teemakohase vestlusringiga)  Mom's Yoga 90 kaaslasele  Normipärase raseduse korral või eelnevalt treeneriga konsulteerinud naine võib osa võtta ka enamus basseinitundidest, rahulikumatest rühmatreeningutest ja soovi korral treenida end ka jõusaalis.   Hinnad leiate meie veebilehelt  h innakirja  alt.

Loe edasi

Massaazh Tallinnas ja Tartus

Massaazh Tallinnas ja Tartus

Massaazh Tallinnas ja Tartus

Loe edasi