r

IMPULS blogi

Personaaltreening Tallinnas ja Tartus

Blogi |  06. september 2018

Personaaltreening Tallinnas ja Tartus

Registreeri ennast personaaltreeningusse oma personaaltreeneri kaudu, spordiklubi vastuvõtus või telefonil Tallinnas 6 512 400 ja Tartus 7 404 005. Info hindade kohta leiad klubi vastuvõtust ja meie hinnakirjast. Kui loobud kokkulepitud ajast, palun teata sellest ette samal telefoninumbril ning võimalusel broneeri uus aeg.

 

Miks tulla personaaltreeningusse?

 

Motivatsioon – treeneri juuresolek, toetus ja huvitavalt ülesehitatud treening aitab vältida treeningtüdimust ja motivatsioonikadu.

Individuaalne treeningprogramm – treener aitab leida just Sinu eesmärgile sobiva harjutuskava ja treeningstiili.

 

Efektiivsus – treener aitab Sul keskenduda eesmärgile ning efektiivsele treeningule.

 

Algajale treenijale – personaaltreener tutvustab Sulle spordiklubi erinevaid võimalusi ja paneb kokku lihtsa ning tõhusa treeningplaani, et Sul oleks julgust ja teadmisi spordiklubis treenimiseks ning otsustamiseks, mis on just Sinu jaoks õige.

 

Treeningseisakust ülesaamine – isegi kui oled suhteliselt heas vormis, võid märgata, et pingutustele vaatamata oled püsinud samas vormis juba pikka aega. Siin on abiks personaaltreener, kes toob treeningrutiini vaheldust ning aitab Sul oma keha edasi arendada.

 

Üksi hakkamasaamine – kui soovid ise õppida treeningplaani koostamist, tasub mõni aeg teha koostööd treeneriga, saamaks teada põhitõed, mida vajad iseseisvaks treeningplaani koostamiseks.

 

Ohutu treenimine – personaaltreener annab objektiivset tagasisidet Sinu hetkevormi ja suutlikkuse kohta. Tihti hindame end üle ning teeme endale kasu asemel kahju. Ka enda oskuste ja suutlikkuse alahindamine ei aita jõuda soovitud eesmärgini.

 

Kaalukaotus – arvestades Sinu elustiili ja maitse-eelistusi, annab treener Sulle nõu, kuidas toituda ning kuidas selles osas sammhaaval oma elustiili muuta.

 

Tutvu ka blogipostitusega - kas ja mil määral vajad personaaltreeneri abi?

 

Tee oma treeningud mitmekülgseks, arendades nii vastupidavust ja jõudu kui ka painduvust ja tasakaalu. Usu endasse ja ära unusta end aeg-ajalt premeerida.

 

Meeme Männiste:

Meeme Männiste: "olin mägirattasõidus lausa “elukutseline harrastaja”"

Meie spinningutreenerite kuldvarasse kuuluv Meeme Männiste on tõeliselt mitmekülgne inimene. Uurisime ka temalt, millal sai alguse huvi rattaspordi vastu ning kuidas armastab ta veeta oma vaba aega.

Loe edasi

Teised postitused

Agnes Kukk:

Agnes Kukk: "Spinning võitis mu südame!❤️"

Agnes Kukk: "Spinning võitis mu südame!❤️"

Saame lähemalt tuttavaks meie spinningutreener Agnesega. Uurisime lähemalt, milline oli tema teekond treeneriks saamiseni ning millistel rattavõistlustel tema endale väljakutseid esitab.

Loe edasi

Jõusaal

Jõusaal

Jõusaal

Meie spordiklubi valgusküllased jõusaalid on sisustatud parimate,  Gym80 Sygnumi  sarja seadmetega. Kardioalal on valikus jooksulindid, jalgrattad, sõudeergomeetrid, crosstrainer’id ja stepper firmadelt  TehnoGym, Matrix  ja  Life Fitness.  Kardioseadmetel treenijatel on võimalik vaadata telerit vastavalt isiklikule eelistusele.

Loe edasi