r

IMPULS blogi

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused

Blogi |  04. märts 2019

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused

 

 

 

Rippes jalatõsted - maksimum kordused


MEHED


1. Tambet Toomela 127x - 12p

2. Rain Koppel 116x - 10p

3. Markku Nurme 97x - 8p

4. Raul Vahur Kiis 91x - 6p

5. Priit Transtok 56x - 5p

6. Aleks Krause 26x - 4p
 

NAISED


1. Andra Moistus 151x - 12p

2. Kristi Vaino 53x - 10p

3. Anna Gromova 51x - 8p

4. Janika Purik 46x - 6p

5. Eva-Maria Truve 43x - 5p

6. Merlin Liis 36x - 4p

 

Staatiline kükk (naistel lisaraskus 10kg, meestel 15kg)


MEHED


1. Rahul Vahur Kiis 15min 1sek - 12p

2. Markku Nurme 10min 4sek - 10p

3. Tambet Toomela 8min 1sek - 8p

4. Rain Koppel 4min 37sek - 6p

5. Priit Transtok 2min 22sek - 5p


NAISED


1. Andra Moistus 15min 1sek - 12p

2. Eva-Maria Truve 7min 2sek - 10p

3. Merlin Liis 6min 3sek - 8p

4. Kristi Vaino 3min 25sek - 6p

5. Anna Gromova 3min 9sek - 5p

6. Janika Purik 2min 53sek - 4p

7. Ksenja Ponomarjova 2min 40sek - 3p

 

KOKKUVÕTE (rippes jalatõsted + kükk)


MEHED


1. Tambet Toomela - 20 punkti

2. Rahul Vahur Kiis - 18 punkti

3. Markku Nurme - 18 punkti

Esikolmikus viiki jäämisel arvestatakse alade suuremat vahet

4. Rain Koppel - 16 punkti

5. Priit Transtok - 10 punkti

6. Aleks Krause - 4 punkti


NAISED


1. Andra Moistus - 24 punkti

2. Kristi Vaino - 16 punkti

3. Eva-Maria Truve - 15 punkti

4. Anna Gromova - 13 punkti

5. Merlin Liis - 12 punkti

6. Janika Purik - 10 punkti

7. Ksenja Ponomarjova - 3 punkti

 

 

TARTU! ALATES 15.04 UUS ERITREENING NOORETELE!

TARTU! ALATES 15.04 UUS ERITREENING NOORETELE!

Loe edasi

Teised postitused

VÄLITREENINGUD ALUSTAVAD TAAS!

VÄLITREENINGUD ALUSTAVAD TAAS!

VÄLITREENINGUD ALUSTAVAD TAAS!

Naudi suve ja treeni värskes õhus!   Välitreeningud alustavad Tartus juba 06.05 ja Tallinnas 08.05, mis ootavad liituma ka Sind! Välitreeningud leiavad aset Tartus igal esmaspäeval kell 18:30 ja Tallinnas igal kolmapäeval kell 17.45. Laura Põldoja (Tartus) ja Raina Kausi (Tallinn) juhendamisel saad mänguliselt anda väljakutse oma üldfüüsisele. Klubi mitteliikmetele on treeningu tasu 7 € ning vajalik on eelnev registreerimine klubi vastuvõtus või telefonil 740 4005 (Tartu) või +372 651 2400 (Tallinn)    Õues toimuv vorm on 60 minutiline kõiki keha suuremaid lihasgruppe treeniv tund.  Lihaseid ja seega ka keha vormiv treening ringtreeningu võtmes, mis koosneb vabade - ja omakeha raskusega sooritatud harjutustest. Treeningusse on oodatud kõik , kes soovivad  oma treeningplaani mitmekesistada, samuti  välitreeningutega algust teha.        

Loe edasi

Vedeliku tarbimise olulisusest

Vedeliku tarbimise olulisusest

Vedeliku tarbimise olulisusest

Pea iga treenija üheks niinimetatud treeningvahendiks on joogipudel. Täpsemalt, pudelis loksuv jook – on selleks siis vesi või midagi tummisemat. Räägime lähemalt, miks on vedeliku tarbimine treenijale oluline, ka rühmatreeningu külastajale. Keskendume täna sellele, kuidas mõjub organismile lihtsalt vee joomine ja vedelikupuudusesse jäämine.

Loe edasi