IMPULS blogi

IMPULS SPORDIAKADEEMIA

Uudised |  14. märts 2019

IMPULS SPORDIAKADEEMIA

Impuls Spordiakadeemia on suunatud inimestele, kes tahaksid oma ellu tuua rohkem aktiivsust, aga pole veel leidnud endale kõige õigemat treeningut. 4 nädala jooksul aitab meie treener Mariann Kilg (Tallinn) ja Krista Majak (Tartu) tutvuda 8 erineva võimalusega meie majas. Spordiakadeemias osalemine on klubiliikmetele TASUTA, aga kohti jagub vaid esimesele 8-le. Huvi korral registeeru: mariann@impuls.ee ja anna teada kas soovid ühineda grupiga Tallinnas või Tartus.
Esimesel nädalal:

 

Esimene kohtumine:

Tutvumine oma grupi juhiga ning räägime lähemalt klientide eesmärkidest. Tutvumine klubi poolt pakutavate võimalustega ning laialdase treeningplaaniga. Palume kaasa võtta spordiriided - kui ajaliselt võimalik, siis toimub esimene ühis rühitreening.

 

Teine kohtumine:

Teise kohtumise eesmärgiks on tutvuda lähemalt kogu klubiga. Teeme tutvust kardiotreeninguga (climb mill, jalgratas, sõudeergomeeter, jooksulint, ellipsmasin). Aeroobne treening tehakse madala intenviivsusega.

 

Teisel nädalal:

 

Kolmas kohtumine:

Teeme koos esimese rühmatreeningu „VORM“ jõusaalis. Treening on keskmise intensiivsusega ning erilist rõhku paneme harjutuste tehnikale.

 

Neljas kohtumine:

Räägime rühmatreeningute saalis tervislikest eluviisidest, nende sisse juurutamisest, harjumuste muutmisest ning lühidalt ka toidulauast ning toidulisanditest loengu/arutelu vormis.

 

Kolmandal nädalal:

Viiendal kohtumisel:

Teeme tutvust kehale ja meelele mõeldud treeninguga ja paneme peamise rõhu venitusele, hingamisele ning meditatsioonile.

 

Kuues kohtumine:

Proovime basseinis toimuvat rühmatreeningut.

 

Neljandal nädalal:

 

Seitsmes kohtumine:

Proovime jõudu ja vastupidavust arendavat rühmatreeningut.

 

Kaheksas kohtumine:

Teeme tutvust tantsulise treeninguga. Peale 8 treeningut on meie treenerid tutvustanud

teile meie maja erinevaid võimalusi ning loodame, et olete leidnud endale meelepärasema treeningu.

Alustage väikeste muudatustega ning juba üsna kiiresti märkate suuri muutusi.

 

Jaanuarist täiskasvanute UJUMISKURSUSED Tallinnas ja Tartus!

Jaanuarist täiskasvanute UJUMISKURSUSED Tallinnas ja Tartus!

Jaanuarist alustavad täiskasvanute ujumiskursused Impuls Spordiklubis Tallinnas ja Tartus! Kursused on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida ujuma või tahavad lihvida oma ujumisvõtteid ja vees tegutsemise oskusi. Kursus kestab 4 nädalat kokku 8 korda. Ujumisoskus kogu eluks on hea kingitus sõbrale või kallimale!  

Loe edasi

Teised postitused

NOVEMBERIS ALUSTAVAD ALGAJATE UJUMISKURSUSED TARTUS JA TALLINNAS!

NOVEMBERIS ALUSTAVAD ALGAJATE UJUMISKURSUSED TARTUS JA TALLINNAS!

NOVEMBERIS ALUSTAVAD ALGAJATE UJUMISKURSUSED TARTUS JA TALLINNAS!

Meie ujumisakadeemia on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida ujuma või tahavad lihvida oma ujumisvõtteid ja vees tegutsemise oskusi. Alates 04.11 alustab Impuls Tartus ja 5.11 Tallinnas Ujumisakadeemia uute gruppidega.   

Loe edasi

Proovikuu detsembris 49€

Proovikuu detsembris 49€

Proovikuu detsembris 49€

Vaid detsembris saad proovida Impuls Spordiklubi treeninguid eriti soodsalt! Säti end juba täna peovormi ja tule proovikuul Impuls Spordiklubi treeningutele Tartus või Tallinnas. Proovikuul saad püksirihma koomale jõusaalis, rühmatreeningutes või ujulas, lisaks soe saun ja lastehoid.

Loe edasi