IMPULS blogi

IMPULS SPORDIAKADEEMIA

Uudised |  14. märts 2019

IMPULS SPORDIAKADEEMIA

Impuls Spordiakadeemia on suunatud inimestele, kes tahaksid oma ellu tuua rohkem aktiivsust, aga pole veel leidnud endale kõige õigemat treeningut. 4 nädala jooksul aitab meie treener Mariann Kilg (Tallinn) ja Krista Majak (Tartu) tutvuda 8 erineva võimalusega meie majas. Spordiakadeemias osalemine on klubiliikmetele TASUTA, aga kohti jagub vaid esimesele 8-le. Huvi korral registeeru: mariann@impuls.ee ja anna teada kas soovid ühineda grupiga Tallinnas või Tartus.
Esimesel nädalal:

 

Esimene kohtumine:

Tutvumine oma grupi juhiga ning räägime lähemalt klientide eesmärkidest. Tutvumine klubi poolt pakutavate võimalustega ning laialdase treeningplaaniga. Palume kaasa võtta spordiriided - kui ajaliselt võimalik, siis toimub esimene ühis rühitreening.

 

Teine kohtumine:

Teise kohtumise eesmärgiks on tutvuda lähemalt kogu klubiga. Teeme tutvust kardiotreeninguga (climb mill, jalgratas, sõudeergomeeter, jooksulint, ellipsmasin). Aeroobne treening tehakse madala intenviivsusega.

 

Teisel nädalal:

 

Kolmas kohtumine:

Teeme koos esimese rühmatreeningu „VORM“ jõusaalis. Treening on keskmise intensiivsusega ning erilist rõhku paneme harjutuste tehnikale.

 

Neljas kohtumine:

Räägime rühmatreeningute saalis tervislikest eluviisidest, nende sisse juurutamisest, harjumuste muutmisest ning lühidalt ka toidulauast ning toidulisanditest loengu/arutelu vormis.

 

Kolmandal nädalal:

Viiendal kohtumisel:

Teeme tutvust kehale ja meelele mõeldud treeninguga ja paneme peamise rõhu venitusele, hingamisele ning meditatsioonile.

 

Kuues kohtumine:

Proovime basseinis toimuvat rühmatreeningut.

 

Neljandal nädalal:

 

Seitsmes kohtumine:

Proovime jõudu ja vastupidavust arendavat rühmatreeningut.

 

Kaheksas kohtumine:

Teeme tutvust tantsulise treeninguga. Peale 8 treeningut on meie treenerid tutvustanud

teile meie maja erinevaid võimalusi ning loodame, et olete leidnud endale meelepärasema treeningu.

Alustage väikeste muudatustega ning juba üsna kiiresti märkate suuri muutusi.

 

Alanud registeerimine Impuls Tallinna ujumisakadeemias mai kuus alustavale kursustele!

Alanud registeerimine Impuls Tallinna ujumisakadeemias mai kuus alustavale kursustele!

Tule ja õpetame pisipõnnid ujuma!    Nüüd on võimalik registeerida mai kuus alustava Tallinna Impuls Ujumisakadeemias laste ujumiskursustele! Kursus sobib lastele vanuses 7-14! Treeninguid juhendab Urmas Viirpuu.   Vabu kohti on kahes erinevas grupis. Tule ja vali endale sobiv grupp    1. Grupp kohtub esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 16:00. 2. Grupp kohtub teisipäeviti ja neljapäeviti kell 16:00   Informatsioon ja kursustele registreerumine spordiklubi Impuls vastuvõtus või vastuvõtu telefonil 6512400  

Loe edasi

Teised postitused

JÕUSAALI SEERIAVÕISTLUSE V ETAPI TULEMUSED & ÜLDVÕITJAD

JÕUSAALI SEERIAVÕISTLUSE V ETAPI TULEMUSED & ÜLDVÕITJAD

JÕUSAALI SEERIAVÕISTLUSE V ETAPI TULEMUSED & ÜLDVÕITJAD

Loe edasi

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

Seoses saabuvate pühadega oleme avatud reedel (19.04) nii Tallinnas kui Tartus kella 09.00 - 15.00, rühmatreeninguid ei toimu. Lastetuba on suletud.   Laupäeval ja pühapäeval on klubi avatud tavapäraselt.   Impuls Spordiklubi soovib kõigile kauneid pühi! Sinu Impuls

Loe edasi