IMPULS blogi

Impuls esitleb: jõusaali seeriavõistlus / 1. etapp

Uudised |  06. oktoober 2018

Impuls esitleb: jõusaali seeriavõistlus / 1. etapp

Impuls Tallinn esitleb: JÕUSAALI SEERIAVÕISTLUS / 1. ETAPP 

Esitame Sulle esimese väljakutse - 9. oktoobril 2018 näita ette oma väljaasted hantlitega ning oskused sõudeergomeetril. 
 

Auhinnad on esimesel etapil pannud välja Boost Yourself ja peaauhinnaks TERVE AASTA TASUTA treeninguid Impuls Tallinn spordiklubis! 

Osalejatel palume registreeruda Impuls Tallinn spordiklubi vastuvõtus ja osaleda võivad ka mitteklubiliikmed. Jõusaali seeriavõistlustel hindame võistlejaid aja või maksimum korduste arvu põhjal. Peaauhinnale kandideerivad osalejad, kes on osalenud vähemalt neljal etapil. 

Tule ja pane end proovile!

Viska pilk peale esimese etapi alade reeglitele ????????

1) Väljaasted hantlitega

- sooritus: maksimum aeg
- hantlid sirgetel kätel
- raskus meestel 50-60kg 10+10kg, 60-70kg 12,5+12,5kg, 70-80kg 15+15kg, 80- ... kg 17,5+17,5kg
- raskus naistel 40-50kg 8+8kg, 50-60kg 10+10kg, 60- ... 12,5+12,5kg
- maksimum puhkeaeg sammude vahel 3sek. Kui paus on pikem kui 3sek, loetakse sooritus lõpetatuks
- tõstevöö, kindad, kummid ja talk on lubatud
- tõsterihmad ei ole lubatud

2) Sõudeergomeeter

- sooritus: maksimum distants 2 min jooksul
- täispikk tõmme
- raskusaste meestel 10, naistel 8

Täpselt nädal on veel aega harjutada! ????️‍♀️

10. detsembril on Tallinna II korruse jõusaal vahemikus 7:30-10:30 suletud!

10. detsembril on Tallinna II korruse jõusaal vahemikus 7:30-10:30 suletud!

Anname teada, et seoses spordiklubi filmimisega on 10.12.2018 Tallinna klubi II korruse jõusaali osa ajavahelmikul 7:30-10:30 suletud filmimiseks. Soojendust on võimalik teha spinningu saalis.   Vabandame tekkinud ebamugavuste pärast!

Loe edasi

Teised postitused

UUS! Ujumiskursused täiskasvanutele Tallinna Impuls Spordiklubis

UUS! Ujumiskursused täiskasvanutele Tallinna Impuls Spordiklubis

UUS! Ujumiskursused täiskasvanutele Tallinna Impuls Spordiklubis

Tallinna Impuls Spordiklubis algavad 25. septembril täiskasvanute ujumiskursused algajatele ja 02.10 alustab edasijõudnute grupp. 

Loe edasi

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

Seoses saabuva pühaga oleme avatud kolmapäeval (01.05) nii Tallinnas kui Tartus kella 09.00 - 15.00, rühmatreeninguid ei toimu. Lastetuba on suletud.   Impuls Spordiklubi soovib kõigile kauneid pühi! Sinu Impuls

Loe edasi