r

IMPULS blogi

Impuls esitleb: jõusaali seeriavõistlus / 1. etapp

Uudised |  06. oktoober 2018

Impuls esitleb: jõusaali seeriavõistlus / 1. etapp

Impuls Tallinn esitleb: JÕUSAALI SEERIAVÕISTLUS / 1. ETAPP 

Esitame Sulle esimese väljakutse - 9. oktoobril 2018 näita ette oma väljaasted hantlitega ning oskused sõudeergomeetril. 
 

Auhinnad on esimesel etapil pannud välja Boost Yourself ja peaauhinnaks TERVE AASTA TASUTA treeninguid Impuls Tallinn spordiklubis! 

Osalejatel palume registreeruda Impuls Tallinn spordiklubi vastuvõtus ja osaleda võivad ka mitteklubiliikmed. Jõusaali seeriavõistlustel hindame võistlejaid aja või maksimum korduste arvu põhjal. Peaauhinnale kandideerivad osalejad, kes on osalenud vähemalt neljal etapil. 

Tule ja pane end proovile!

Viska pilk peale esimese etapi alade reeglitele ????????

1) Väljaasted hantlitega

- sooritus: maksimum aeg
- hantlid sirgetel kätel
- raskus meestel 50-60kg 10+10kg, 60-70kg 12,5+12,5kg, 70-80kg 15+15kg, 80- ... kg 17,5+17,5kg
- raskus naistel 40-50kg 8+8kg, 50-60kg 10+10kg, 60- ... 12,5+12,5kg
- maksimum puhkeaeg sammude vahel 3sek. Kui paus on pikem kui 3sek, loetakse sooritus lõpetatuks
- tõstevöö, kindad, kummid ja talk on lubatud
- tõsterihmad ei ole lubatud

2) Sõudeergomeeter

- sooritus: maksimum distants 2 min jooksul
- täispikk tõmme
- raskusaste meestel 10, naistel 8

Täpselt nädal on veel aega harjutada! ????️‍♀️

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

Seoses saabuva pühaga oleme avatud laupäeval (22.06) nii Tallinnas kui Tartus kella 09.00 - 17.00, rühmatreeningud toimuvad päeva esimes pooles. Pühapäeval (23.06) on Tallinna ja Tartu klubi avatud 09.00-15.00, rühmatreeninguid ei toimu. Esmaspäeval (24.06) on spordiklubid avatud 15.00-20.00, rühmatreeninguid ei toimu.    Lastetuba on suletud 23-24.06   Impuls Spordiklubi soovib kõigile kauneid pühi! Sinu Impuls

Loe edasi

Teised postitused

30.10.2018 SUUR SÜNNIPÄEVAPIDU!

30.10.2018 SUUR SÜNNIPÄEVAPIDU!

30.10.2018 SUUR SÜNNIPÄEVAPIDU!

TÄHISTAMA PEAB ALATI Kutsume Sind ja Sinu sõpru saama osa Impuls Tartu ja Tallinna sünnipäevapeost, kust ei puudu eritreeningud ning maitsev tort, üllatused ja õnneloos. Ootame nii uusi kui ka vanu sõpru nautima sportlikku olemist ja sünnipäevamelu    

Loe edasi

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

PÜHADE AJAL OLEME AVATUD!

Seoses saabuvate pühadega oleme avatud reedel (19.04) nii Tallinnas kui Tartus kella 09.00 - 15.00, rühmatreeninguid ei toimu. Lastetuba on suletud.   Laupäeval ja pühapäeval on klubi avatud tavapäraselt.   Impuls Spordiklubi soovib kõigile kauneid pühi! Sinu Impuls

Loe edasi