r

IMPULS blogi

Blogi | 23. mai 2019

28.05 Alustab selle kevade viimane ujumiskursus lastele Tallinnas

Impuls Ujumisakadeemia on mõeldud kõikidele lastele vanuses 7-14 aastat, kes soovivad õppida ujuma või lihvida oma vees tegutsemise oskusi. Selle kevade viimane kursus alustab 28.05.   Kursus toimub igal teisipäeval ja neljapäeval kell 16.00   Treeningu pikkuseks on 45 minutit.    Informatsioon ja kursustele registreerumine spordiklubi Impuls vastuvõtus või telefonil 6512400.  

Loe edasi

Impuls Beach Fitness
Blogi | 20. mai 2019

Impuls Beach Fitness

Blogi | 20. mai 2019

Impuls Beach Fitness

LOE LISAKS: IMPULS BEACH FITNESS

Loe edasi

VÄLITREENINGUD ALUSTAVAD TAAS!
Blogi | 24. aprill 2019

VÄLITREENINGUD ALUSTAVAD TAAS!

Blogi | 24. aprill 2019

VÄLITREENINGUD ALUSTAVAD TAAS!

Naudi suve ja treeni värskes õhus!   Välitreeningud alustavad Tartus juba 06.05 ja Tallinnas 08.05, mis ootavad liituma ka Sind! Välitreeningud leiavad aset Tartus igal esmaspäeval kell 18:30 ja Tallinnas igal kolmapäeval kell 17.45. Laura Põldoja (Tartus) ja Raina Kausi (Tallinn) juhendamisel saad mänguliselt anda väljakutse oma üldfüüsisele. Klubi mitteliikmetele on treeningu tasu 7 € ning vajalik on eelnev registreerimine klubi vastuvõtus või telefonil 740 4005 (Tartu) või +372 651 2400 (Tallinn)    Õues toimuv vorm on 60 minutiline kõiki keha suuremaid lihasgruppe treeniv tund.  Lihaseid ja seega ka keha vormiv treening ringtreeningu võtmes, mis koosneb vabade - ja omakeha raskusega sooritatud harjutustest. Treeningusse on oodatud kõik , kes soovivad  oma treeningplaani mitmekesistada, samuti  välitreeningutega algust teha.        

Loe edasi

UUS! ALUSTAB SELLE KEVADE VIIMANE ALGAJATE UJUMISKURSUS TARTUS!
Blogi | 15. aprill 2019

UUS! ALUSTAB SELLE KEVADE VIIMANE ALGAJATE UJUMISKURSUS TARTUS!

Blogi | 15. aprill 2019

UUS! ALUSTAB SELLE KEVADE VIIMANE ALGAJATE UJUMISKURSUS TARTUS!

Meie ujumisakadeemia on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida ujuma või tahavad lihvida oma ujumisvõtteid ja vees tegutsemise oskusi. Alates 06.05 alustab Impuls Tartu Ujumisakadeemia algajate grupiga. Treeningu pikkuseks on 45 minutit.    Grupp kohtub kaks korda nädalas - esmaspäeviti ja kolmapäeviti, järjestikul 4 nädalal. Kursuse hinnaks on klubiliikmetele 30€ ja mitteliikmele 50€   Informatsioon ja kursustele registreerumine spordiklubi Impuls vastuvõtu telefonil 7 404 610 või e-postiga:  infotartu@impuls.ee

Loe edasi

TARTU! ALATES 15.04 UUS ERITREENING NOORETELE!
Blogi | 11. aprill 2019

TARTU! ALATES 15.04 UUS ERITREENING NOORETELE!

Blogi | 11. aprill 2019

TARTU! ALATES 15.04 UUS ERITREENING NOORETELE!

Loe edasi

22.04 ALUSTAB UUS IMPULS SPORDIAKADEEMIA
Blogi | 09. aprill 2019

22.04 ALUSTAB UUS IMPULS SPORDIAKADEEMIA

Blogi | 09. aprill 2019

22.04 ALUSTAB UUS IMPULS SPORDIAKADEEMIA

Impuls Spordiakadeemia on suunatud inimestele, kes tahaksid oma ellu tuua rohkem aktiivsust, aga pole veel leidnud endale kõige õigemat treeningut. 4 nädala jooksul aitab meie treener Mariann (loe tema kohta lähemalt siit) ja Krista (loe lähemalt siit) tutvuda 8 erineva võimalusega meie majas. Spordiakadeemias osalemine on klubiliikmetele tasuta aga kohti jagub vaid esimesele 8le, seega huvi korral registeeri ennast kohe: mariann@impuls.ee  andes märku kas soov on osaleda Tallinnas või Tartus. Tartus on grupi juhiks Krista Majak, kellega toimub kohtumine E ja R, Tallinnas Mariann E ja K.   Grupile tutvustab meie treener lähemalt jõusaali ja erinevaid rühmatreeninguid.  

Loe edasi

Treening, mille nimetuses on
Blogi | 09. aprill 2019

Treening, mille nimetuses on "Nõmme Kalju" osalejaid ootab üllatus!

Blogi | 09. aprill 2019

Treening, mille nimetuses on "Nõmme Kalju" osalejaid ootab üllatus!

Head sõbrad, meil on teile vahvaid uudiseid! Jälgi meie treeningplaani ning osale kindlasti treeningus, mille nimetus sisaldab endas "Nõmme Kaljut", sest kohapeal ootab teid üllatus! ????   https://www.impuls.ee/et/treeningplaan  

Loe edasi

UUS! Alates aprillist on Tartu klubi treeningplaanis uus treening!
Blogi | 27. märts 2019

UUS! Alates aprillist on Tartu klubi treeningplaanis uus treening!

Blogi | 27. märts 2019

UUS! Alates aprillist on Tartu klubi treeningplaanis uus treening!

Alates 3.04.2019, igal kolmapäeval alustab uus treening ZUMBA TONING Karin Rebase juhendamisel. Pühapäeviti hakkab toimima kell 16:45 pikem maratontreening ZUMBA GOLD + ZUMBA GOLD TONING'30 Lemme-Liis Aruväli juhendamisel.   Rühmatreeningutesse on võimalik registeeruda läbi treeningplaani või helistades klubi vastuvõttu.       

Loe edasi

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused
Blogi | 04. märts 2019

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused

Blogi | 04. märts 2019

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused

Jõusaali seeriavõistluse IV etapi tulemused       Rippes jalatõsted - maksimum kordused MEHED 1. Tambet Toomela 127x - 12p 2. Rain Koppel 116x - 10p 3. Markku Nurme 97x - 8p 4. Raul Vahur Kiis 91x - 6p 5. Priit Transtok 56x - 5p 6. Aleks Krause 26x - 4p   NAISED 1. Andra Moistus 151x - 12p 2. Kristi Vaino 53x - 10p 3. Anna Gromova 51x - 8p 4. Janika Purik 46x - 6p 5. Eva-Maria Truve 43x - 5p 6. Merlin Liis 36x - 4p   Staatiline kükk (naistel lisaraskus 10kg, meestel 15kg) MEHED 1. Rahul Vahur Kiis 15min 1sek - 12p 2. Markku Nurme 10min 4sek - 10p 3. Tambet Toomela 8min 1sek - 8p 4. Rain Koppel 4min 37sek - 6p 5. Priit Transtok 2min 22sek - 5p NAISED 1. Andra Moistus 15min 1sek - 12p 2. Eva-Maria Truve 7min 2sek - 10p 3. Merlin Liis 6min 3sek - 8p 4. Kristi Vaino 3min 25sek - 6p 5. Anna Gromova 3min 9sek - 5p 6. Janika Purik 2min 53sek - 4p 7. Ksenja Ponomarjova 2min 40sek - 3p   KOKKUVÕTE (rippes jalatõsted + kükk) MEHED 1. Tambet Toomela - 20 punkti 2. Rahul Vahur Kiis - 18 punkti 3. Markku Nurme - 18 punkti Esikolmikus viiki jäämisel arvestatakse alade suuremat vahet 4. Rain Koppel - 16 punkti 5. Priit Transtok - 10 punkti 6. Aleks Krause - 4 punkti NAISED 1. Andra Moistus - 24 punkti 2. Kristi Vaino - 16 punkti 3. Eva-Maria Truve - 15 punkti 4. Anna Gromova - 13 punkti 5. Merlin Liis - 12 punkti 6. Janika Purik - 10 punkti 7. Ksenja Ponomarjova - 3 punkti    

Loe edasi

Töötajate motiveerimine spordiklubi liikmelisusega
Blogi | 13. veebruar 2019

Töötajate motiveerimine spordiklubi liikmelisusega

Blogi | 13. veebruar 2019

Töötajate motiveerimine spordiklubi liikmelisusega

Kuidas teha enda töökuulutust ja motivatsioonipaketti atraktiivsemaks? Seis tööturul on hetkel pingeline ja tööjõupuudus annab juba kõikides valdkondades tunda. Häid töötajaid tuleb järjest suurema hoolega otsida ning nende hoidmiseks üha enam pingutada. Pelgalt palk enam ei meelita. See paneb ettevõtjad pead murdma, millega enda tööpakkumist ja -kohta teha õigele inimesele apetiitsemaks.

Loe edasi

Töötajate tunnustamine on oluline kõikjal
Blogi | 12. veebruar 2019

Töötajate tunnustamine on oluline kõikjal

Blogi | 12. veebruar 2019

Töötajate tunnustamine on oluline kõikjal

Millal ja kuidas oma suurepäraseid töötajaid tunnustada? Või isegi premeerida?

Loe edasi

Jõusaali seeriavõistluse II etapi tulemused
Blogi | 09. jaanuar 2019

Jõusaali seeriavõistluse II etapi tulemused

Blogi | 09. jaanuar 2019

Jõusaali seeriavõistluse II etapi tulemused

Loe edasi

Kalorite põletamine ja parema vormi saavutamine spinningutreeningu abil
Blogi | 08. jaanuar 2019

Kalorite põletamine ja parema vormi saavutamine spinningutreeningu abil

Blogi | 08. jaanuar 2019

Kalorite põletamine ja parema vormi saavutamine spinningutreeningu abil

Ruumitäis inimesi treeneri juhendamisel muusika saatel jalgratastel väntamas!? Tere tulemast spinningusse ehk siserattasõidu treeningule! Kui kahtled, kas selline treening on ikka sinu jaoks, jätka lugemist. (Fotol on Tartu Impuls Spordiklubi spinningusaal.)

Loe edasi

Uusaastalubaduste andmine on lihtne aga kuidas need ka täide viia?
Blogi | 31. detsember 2018

Uusaastalubaduste andmine on lihtne aga kuidas need ka täide viia?

Blogi | 31. detsember 2018

Uusaastalubaduste andmine on lihtne aga kuidas need ka täide viia?

Igal aastavahetusel jagatakse uusaastalubadusi, julgemad küsivad ka eelmisel aastal antud lubaduste täitmise kohta. Loe lähemalt, kui kaua kulub uue harjumuse tekitamiseks, et antud lubadusest seekord edukalt kinni pidada!

Loe edasi

Jõusaal Tartu Impuls Spordiklubis
Blogi | 01. detsember 2018

Jõusaal Tartu Impuls Spordiklubis

Blogi | 01. detsember 2018

Jõusaal Tartu Impuls Spordiklubis

Kas teadsid, et Impuls Spordiklubi jõusaal Tartus on 473 m 2  suurune ning seal on kasutusel parimad seadmed firmadelt Gym80, TechnoGym, Matrix ja Life Fitness?   See on tõesti tore, aga olgem ausad, iga kaasaegne ja endast lugupidav spordiklubi varustab oma jõusaali tipptasemel tehnikaga ning kui sa pole just pikaaegne rauatõstja, ei ütle mainitud firmade nimed sulle just üleliia palju.   Seega – me ei hakka sind liigsete tehniliste detailidega koormama, vaid räägime olulisest, ehk sellest, mida oleme me teinud, et tagada sulle  terviklik ja mõnusa atmosfääriga trennitegemise keskkond . Nii oskad otsustada, kas  liituda  meie kokkuhoidva spordiperega või on mõni muu lahendus sinu jaoks parem.

Loe edasi

Jõusaali seeriavõistluse II etapi tulemused
Blogi | 22. november 2018

Jõusaali seeriavõistluse II etapi tulemused

Blogi | 22. november 2018

Jõusaali seeriavõistluse II etapi tulemused

Loe edasi

Maksuvaba sporditoetus on kasulik nii tööandjale kui töötajale
Blogi | 19. november 2018

Maksuvaba sporditoetus on kasulik nii tööandjale kui töötajale

Blogi | 19. november 2018

Maksuvaba sporditoetus on kasulik nii tööandjale kui töötajale

Spordi- ja tervisekulutuste maksuvaba hüvitamine on tööandja jaoks võimalik alates 2018. aasta algusest.   Maksusoodustuse tagamõte on võimaldada tööandjal maksuvabalt toetada töötajate tervise edendamisega seotud kulusid. See peaks ideaaljuhul vähendama lõpuks töötajate haiguspäevade arvu. Mida tasub spordikulude hüvitamise kohta täpsemalt teada?

Loe edasi

SportID abiga on sporditoetuse haldamine lihtsam
Blogi | 18. november 2018

SportID abiga on sporditoetuse haldamine lihtsam

Blogi | 18. november 2018

SportID abiga on sporditoetuse haldamine lihtsam

Ettevõtjatel on hea võimalus maksta 2018. aastast oma töötajatele teatud ulatuses maksuvaba sporditoetust. Paraku tekitab selle haldamine täiendavat tööd nii töötajale, ettevõtjale kui raamatupidajale. Vaata lähemalt, mis väärtus pakub SportID keskkond ettevõtjatele, raamatupidajatele ja töötajatele.

Loe edasi

Mida oodata esimeselt spordiklubi külastuselt?
Blogi | 17. november 2018

Mida oodata esimeselt spordiklubi külastuselt?

Blogi | 17. november 2018

Mida oodata esimeselt spordiklubi külastuselt?

Kas oled mõelnud trenni tulekule aga ei ole varasemalt spordiklubis käinud? Soovid teada, mis sind täpselt ees ootab ja mida esimeseks jõusaali- või rühmatreeninguks kaasa pakkida? Annamegi siinkohal neist asjadest ülevaate.

Loe edasi

IMPULS ESITLEB: JÕUSAALI SEERIAVÕISTLUS / 2. ETAPP
Blogi | 05. november 2018

IMPULS ESITLEB: JÕUSAALI SEERIAVÕISTLUS / 2. ETAPP

Blogi | 05. november 2018

IMPULS ESITLEB: JÕUSAALI SEERIAVÕISTLUS / 2. ETAPP

 

Loe edasi

Impuls spordiklubi liige võitis kaks Eesti suurimat maantee eraldistardisarja
Blogi | 12. oktoober 2018

Impuls spordiklubi liige võitis kaks Eesti suurimat maantee eraldistardisarja

Blogi | 12. oktoober 2018

Impuls spordiklubi liige võitis kaks Eesti suurimat maantee eraldistardisarja

Impuls spordiklubi liige Kert Martma saavutas käesoleval hooajal üldkokkuvõtte absoluutklassis esikoha kahes Eesti suurimas temposõidusarjas – Filter temposari ja Lõuna-Eestis toimuv Transtar temposari. Filter temposõidusarjas on see Martmale juba teine järjestikune võit, mis sellel hooajal sisaldas ka kahte etapivõitu ning lisaks ühte uut rajarekordit Pirita ringrajal. Täiendavalt saavutati üldvõit ka meeskondlikus arvestuses. Viie etapilises Transtar võistlussarjas tuli üldvõit kolme etapivõidu ning ühe teise kohaga. Kert Martma meeskonnakaaslasel Egerd Enokil oli sellel hooajal esmakordselt au kanda valget noorte liidrikombet, ning sarja koondarvestuses saavutas noorrattur Enok noorteklassi teise koha.

Loe edasi

Jõusaali seeriavõistlus: VÕISTLUSSÜSTEEM
Blogi | 08. oktoober 2018

Jõusaali seeriavõistlus: VÕISTLUSSÜSTEEM

Blogi | 08. oktoober 2018

Jõusaali seeriavõistlus: VÕISTLUSSÜSTEEM

  KLUBI IMPULS SEERIAVÕISTLUS Võistlussüsteem 2018/2019       * 5-etapiline * Iga etapp 2 ala (kokku 10) * Teisipäevad * 17-21:00 * Sooritus: maksimum kordused/aeg * Registreerimine vastuvõtus * Osaleda saavad ka mitteklubiliikmed  

Loe edasi

Solaarium Tallinna ja Tartu IMPULS Spordiklubis
Blogi | 06. september 2018

Solaarium Tallinna ja Tartu IMPULS Spordiklubis

Blogi | 06. september 2018

Solaarium Tallinna ja Tartu IMPULS Spordiklubis

Solaariumi leiad Tallinna ja Tartu IMPULS Spordiklubist. Luba endale killuke päikest igasse päeva.   Meie töötajad aitavad valida just Sulle sobiliku päevituskreemi ning õpetavad solaariumi õiget ja turvalist käsitsemist.  Broneeri aeg päevitamiseks klubi vastuvõtus või telefonil 651 2400 / 740 4005.   Info hindade kohta leiad nii klubi vastuvõtust, kui ka meie veebilehelt lisateenuste hinnakirjast .

Loe edasi

Spinning
Blogi | 06. september 2018

Spinning

Blogi | 06. september 2018

Spinning

Spinning on rühmatreening muusika saatel, mida tehakse spetsiaalsetel Tomahawk ratastel. Spinninguga treenitakse südamelihast ja üldist lihasvastupidavust. Rattasõidukoormust saab muuta reguleerides ratta takistusjõudu vastavalt treenitusele, enesetundele ja treeneri juhendamisele. Hoolikalt sätitud mugav sõiduasend annab treenijale maksimaalse naudingu ning tulemuse.   Parima sõidukogemuse saamiseks soovitame spinningutreeningutes kasutada pehmendusega rattapükse ja tugeva tallaga spordijalanõusid või spetsiaalseid Shimano klippidega rattakingi.   NB! Võta igasse treeningusse kaasa veepudel ja treeningrätik.

Loe edasi

RASEDATE TREENINGUD
Blogi | 06. september 2018

RASEDATE TREENINGUD

Blogi | 06. september 2018

RASEDATE TREENINGUD

Rasedatele mõeldud treeningutes osalemine ei eelda klubiliikmeks olemist. Palume rasedate treeningutesse eelregistreerida klubi vastuvõtus või telefonil 651 2400, palume e-maili teel broneeringuid mitte teha. Mom's Aqua  rühmatreening Mom's Yoga 90 (joogatreening koos teemakohase vestlusringiga)  Mom's Yoga 90 kaaslasele  Normipärase raseduse korral või eelnevalt treeneriga konsulteerinud naine võib osa võtta ka enamus basseinitundidest, rahulikumatest rühmatreeningutest ja soovi korral treenida end ka jõusaalis.   Hinnad leiate meie veebilehelt  h innakirja  alt.

Loe edasi

VESIAEROOBIKA
Blogi | 06. september 2018

VESIAEROOBIKA

Blogi | 06. september 2018

VESIAEROOBIKA

Vesiaeroobika sobib kõigile treenitustasemest sõltumata. Vees treenimine annab hea üldfüüsilise koormuse, parandab südame tegevust, suurendab lihastoonust, arendab painduvust ja koordinatsiooni, vähendab rasva osakaalu organismis ning annab suurepärase enesetunde. Vesiaeroobika sobib väga hästi ka rasedatele, eakatele, ülekaalulistele ja samuti liigeseprobleemide korral.   Vali endale sobiv treening ja tule liikuma! Vesi teeb imet.

Loe edasi

Jõusaal
Blogi | 06. september 2018

Jõusaal

Blogi | 06. september 2018

Jõusaal

Meie spordiklubi valgusküllased jõusaalid on sisustatud parimate,  Gym80 Sygnumi  sarja seadmetega. Kardioalal on valikus jooksulindid, jalgrattad, sõudeergomeetrid, crosstrainer’id ja stepper firmadelt  TehnoGym, Matrix  ja  Life Fitness.  Kardioseadmetel treenijatel on võimalik vaadata telerit vastavalt isiklikule eelistusele.

Loe edasi

RÜHMATREENINGUD
Blogi | 06. september 2018

RÜHMATREENINGUD

Blogi | 06. september 2018

RÜHMATREENINGUD

Impuls Tallinna ja Tartu klubides toimuvad rühmatreeningud jagunevad erinevate saalide, stuudiote ja basseini vahel. Treeninguid viivad läbi professionaalsed, positiivsed ja parimad oma ala spetsialistid.

Loe edasi

BASSEIN
Blogi | 06. september 2018

BASSEIN

Blogi | 06. september 2018

BASSEIN

Meil on kolme ujumisrajaga basseinid sügavusega 120-160 cm. Vee temperatuur on 27ºC, õhk 29ºC.   Basseinis toimuvad vesiaeroobikatreeningud, ujumistreeningud lastele ja täiskasvanutele ning spetsiaalselt tulevastele emadele on mõeldud rasedate vesiaeroobika. Samaaegselt vesiaeroobikatreeningutega on ujumiseks alati eraldatud vaba rada.

Loe edasi

Massaazh Tallinnas ja Tartus
Blogi | 06. september 2018

Massaazh Tallinnas ja Tartus

Blogi | 06. september 2018

Massaazh Tallinnas ja Tartus

Loe edasi

Personaaltreening Tallinnas ja Tartus
Blogi | 06. september 2018

Personaaltreening Tallinnas ja Tartus

Blogi | 06. september 2018

Personaaltreening Tallinnas ja Tartus

Registreeri ennast personaaltreeningusse oma personaaltreeneri kaudu, spordiklubi vastuvõtus või telefonil Tallinnas  6 512 400  ja Tartus  7 404 005 . Info hindade kohta leiad klubi vastuvõtust ja meie hinnakirjast. Kui loobud kokkulepitud ajast, palun teata sellest ette samal telefoninumbril ning võimalusel broneeri uus aeg.  

Loe edasi

Minu teekond võidusõitjana
Blogi | 22. mai 2018

Minu teekond võidusõitjana

Blogi | 22. mai 2018

Minu teekond võidusõitjana

Rattasõidu kui spordiga hakkasin tegelema kui ühinesin CFC Spordiklubiga 2004. aastal. Varem olin rattaga sõitnud pigem maakodust külapoodi jäätist ostma.

Loe edasi

Sportlane ja treener Evelin Talts kutsub jooksutreeningutele!
Blogi | 03. mai 2018

Sportlane ja treener Evelin Talts kutsub jooksutreeningutele!

Blogi | 03. mai 2018

Sportlane ja treener Evelin Talts kutsub jooksutreeningutele!

Juba 5. mail kell 10:00 stardib Arctic spordiklubis "Jooksutreeningu ABC". Tegime lähemalt tutvust treener Evelin Taltsiga. 

Loe edasi

Meeme Männiste:
Blogi | 26. aprill 2018

Meeme Männiste: "olin mägirattasõidus lausa “elukutseline harrastaja”"

Blogi | 26. aprill 2018

Meeme Männiste: "olin mägirattasõidus lausa “elukutseline harrastaja”"

Meie spinningutreenerite kuldvarasse kuuluv Meeme Männiste on tõeliselt mitmekülgne inimene. Uurisime ka temalt, millal sai alguse huvi rattaspordi vastu ning kuidas armastab ta veeta oma vaba aega.

Loe edasi

Agnes Kukk:
Blogi | 24. aprill 2018

Agnes Kukk: "Spinning võitis mu südame!❤️"

Blogi | 24. aprill 2018

Agnes Kukk: "Spinning võitis mu südame!❤️"

Saame lähemalt tuttavaks meie spinningutreener Agnesega. Uurisime lähemalt, milline oli tema teekond treeneriks saamiseni ning millistel rattavõistlustel tema endale väljakutseid esitab.

Loe edasi

Meie spinningutreener Maris Lillepi teekond rattasõiduni
Blogi | 23. aprill 2018

Meie spinningutreener Maris Lillepi teekond rattasõiduni

Blogi | 23. aprill 2018

Meie spinningutreener Maris Lillepi teekond rattasõiduni

Uurisime spinningu treener Mariselt, kuidas jõudis tema spinninguni ning kas rattasõit on tema kireks ka väljaspool tööaega.

Loe edasi

Vedeliku tarbimise olulisusest
Blogi | 07. veebruar 2018

Vedeliku tarbimise olulisusest

Blogi | 07. veebruar 2018

Vedeliku tarbimise olulisusest

Pea iga treenija üheks niinimetatud treeningvahendiks on joogipudel. Täpsemalt, pudelis loksuv jook – on selleks siis vesi või midagi tummisemat. Räägime lähemalt, miks on vedeliku tarbimine treenijale oluline, ka rühmatreeningu külastajale. Keskendume täna sellele, kuidas mõjub organismile lihtsalt vee joomine ja vedelikupuudusesse jäämine.

Loe edasi